Quelles sont les surfaces sur lesquelles il est possible de faire de la gymnastique au sol?

En gymnastique artistique il s’agit d’une surface délimitée (12 mètres par 12 mètres) sur laquelle les gymnastes réalisent des acrobaties, alors qu’en gymnastique rythmique, elle est de 13 mètres sur 13.

Quelles sont les règles de la gymnastique au sol ?

➢ Règles essentielles :

Les gymnastes doivent composer un enchaînement fluide en respectant des contraintes (il faudra combiner des éléments gymniques, acrobatiques avec des liaisons). L’enchaînement durera au maximum 1’30, les femmes ont un support musical, pas les hommes.

Quelles sont les 6 familles de la gymnastique au sol ?

Les Familles

  • Les sauts. A. B. C. – Saut extension simple. – Saut 1/2 tour. …
  • Les roulades arrière. A. B. C. – R arrière simple arrivée accroupie. – R arrière écart. …
  • Les roulades avant. A. B. C. – R avant simple. …
  • Une attitude. A. B. C. – Planche écrasée. …
  • A.T.R (= appui tendu renversé = équilibre) A. B. C. – Monter une jambe. …
  • Les acrobaties.
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Quels sont les éléments de la gymnastique ?

Il en existe quatre en gymnastique artistique féminine (le praticable de sol, la table de saut, la poutre et les barres asymétriques) et six en gymnastique artistique masculine (le praticable de sol, la table de saut, les anneaux, le cheval d’arçons, les barres parallèles et la barre fixe).

Quels sont les consignes à respecter avant de pratiquer la gymnastique au sol ?

L’important, c’est de prendre votre temps et de rester à l’écoute de votre corps, sans le brusquer. Si vous démarrez d’emblée par des activités trop intenses, vous risquez plus de vous blesser que de profiter des bénéfices qu’offre l’activité physique.

Quel est le but de la gymnastique au sol ?

Son but est de perfectionner à un degré égal le corps entier et d’assurer les fonctions primordiales de l’organisme, respiration, circulation, nutrition.

Quelles sont les valeurs de la gymnastique au sol ?

La gymnastique au sol est l’épreuve phare de la gymnastique artistique féminine (GAF). Elle requiert à la fois souplesse, détente et équilibre, sans se départir d’un certain sens du tempo et de la chorégraphie.

Quelle est la définition de la gymnastique en EPS ?

La gymnastique est une activité de production de formes corporelles inhabituelles réalisées dans le but d’être vues et/ou jugées selon un code admis par les pratiquants. Originalité, risque et virtuosité (adresse, aisance) caractérisent cette activité.

Qu’est-ce que la gymnastique en EPS définition ?

o La gymnastique sportive est une activité de productions de formes corporelles inhabituelles (libres ou imposées) enchaînées, réalisées dans le but d’être vues et/ou jugées en référence à un code admis par les pratiquants. o La gymnastique est une activité où le sujet ose réaliser des enchaînements d’actions au sol ou …

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Quels sont les différents types de gymnastique en EPS ?

Artistique, rythmique, trampoline, acrobatique, aérobic, tumbling et synchronisé.

Quels sont les familles d’éléments gymniques ?

ATR : Les éléments en Appui Tendu Renversé (RV) ATR : Les éléments en Appui Tendu Renversé (RV) SM : Les éléments de Souplesses ou de maintiens SM/ AP : Les éléments de Souplesse ou de maintien ou en Appui LG : Les éléments de liaison gymniques AC av: Les acrobaties vers l’avant AC : Les acrobaties AC ar/lat: Les …

Quelle famille d’éléments Travaille-t-on en gymnastique ?

Quatre agrès pour un sport complet

Pour la gymnastique artistique féminine, ils sont donc quatre : les barres asymétriques, la poutre, le sol et le saut de cheval.

Quelles sont les différentes postures en gymnastique ?

  • Tourner en avant, corps groupé avec appui des mains.
  • Tourner en arrière, corps groupé avec appui des mains. …
  • Se renverser latéralement. …
  • Se renverser corps tendu. …
  • Sauts. …
  • Tenir des attitudes et des postures. …
  • Établir une continuité de réalisation.

Quel sont les règles d’hygiène à respecter avant pendant et après la pratique de la gymnastique au sol ?

deux paires adaptées à ton sport à utiliser en alternance. souples et amples, d’une demi-pointure ou d’une pointure en trop.

Choisis les bons vêtements de sport

  • suffisamment amples.
  • antipluie mais laissant passer la transpiration.
  • secs et propres à chaque nouvelle séance de sport.

Pourquoi on pratique la gymnastique à l’école ?

Développer son énergie physique et mentale au service du jeu gymnique compris comme la conquête d’un équilibre de luxe pour lequel chacun accepte sa propre part d’indétermination et de perfectibilité est l’objectif à atteindre avec tous les élèves lors de l’enseignement de la Gymnastique.

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