Comment bien jouer au basket?

Faites des passes à hauteur de votre torse : prenez la balle avec vos deux mains posées de chaque côté, comme pour en extirper l’air. Maintenez-la à hauteur de votre torse, puis poussez vos deux mains vers l’extérieur de manière à envoyer le ballon vers votre coéquipier, sans que le ballon touche le sol.

Comment apprendre le basket rapidement ?

L’entrainement au basket : quels exercices pour progresser rapidement ?

  1. 1) Le shoot : améliorer son tir est une question d’apprentissage. …
  2. 2) Le dribble : apprendre à manier le ballon facilement. …
  3. 3) La passe : une simple question d’assiduité ! …
  4. 4) La détente : transpirer pour sauter plus haut !

Comment apprendre à bien jouer au basket ?

Bien jouer au basketball : 10 trucs simples pour être bon

  1. Apprendre les règles du jeu. …
  2. Apprendre et travailler les bases du jeu. …
  3. Faire des sprints aller-retour sur tout le terrain. …
  4. Amélioration de la technique de passe. …
  5. Travailler le lancer de balle. …
  6. Travailler le mouvement des doigts. …
  7. Adopter une bonne position. …
  8. Apprendre et maitriser la technique du rebond.

Comment faire un bon shoot au basket ?

Toujours avoir une position la plus droite possible, la clé pour avoir un bon shoot est d’avoir un parfait équilibre. Cela signifie que lorsque la balle arrive à vous, vous êtes déjà en place, genoux pliés, hanches bloquées et les pieds alignés avec le panier, talons décollés du sol, prêt à bondir.

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Comment faire des dribbles au basket ?

Pour dribbler, faites rebondir le ballon au sol. Votre main doit rester au-dessus du ballon. Si lors du dribble votre main passe sous le ballon, vous commettez un “porter de balle”, et le ballon est rendu à l’adversaire.

Comment s’entraîner au basket chez soi ?

Entraînez-vous au basket avec un panier à installer chez vous !

  1. Améliorer la manipulation de balle. …
  2. Faites des sprints. …
  3. Lancez la balle vers le panier de basket en pleine course ! …
  4. Travaillez vos shoots. …
  5. Le tir à partir d’une main. …
  6. Entraînez-vous à faire des passes. …
  7. À quel rythme s’entraîner ? …
  8. Quels exercices exécuter ?

20.04.2018

Comment défendre au basket sans faire de faute ?

Pour mieux défendre, le défenseur doit toujours se trouver entre son joueur et son panier. De plus, l’écart entre le défenseur et son attaquant ne doit pas dépasser 1 distance de bras (environ 1 mètre). Il faut toujours quand on défend avoir un œil sur la balle et un œil sur le joueur.

Comment écrire basketball ?

Le basket-ball ou basketball, fréquemment désigné en français par son abréviation basket, est un sport collectif de balle opposant deux équipes de cinq joueurs sur un terrain rectangulaire.

Comment avoir un bon shoot ?

Mettez-vous en situation de match pour progresser. – Tirez à une main près du panier : Pour apprendre une nouvelle mécanique de tir, le plus efficace reste de tirer près du panier avec une seule main. Ainsi, vous allez travailler la mémorisation du geste mais aussi améliorer la rotation du ballon.

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Comment tirer plus fort au basketball ?

Concentrez-vous sur le ballon et gardez les genoux légèrement fléchis. Gardez vos habitudes, cela vous aidera à vous concentrer sur la tâche à accomplir. Évitez les mouvements excessifs et inutiles. Utilisez uniquement les mouvements nécessaires pour tirer.

Où viser au basket ?

Comment viser ? A petite distance, sur le côté : viser l’angle supérieur le plus proche du petit rectangle. A moyenne distance, sur le côté : viser entre l’angle supérieur du panneau et l’angle supérieur du petit rectangle les plus proches. De face, sans toucher le panneau : viser le bord antérieur du panier.

Comment bien faire un lay up ?

Quand vous sautez au panier, montez votre main droite vers l’anneau. Placez la main sous le ballon, les doigts vers l’avant pour effectuer un lay-up. Vous pouvez aussi effectuer un push-up, en plaçant votre main sous le ballon et les doigts vers le haut, comme pour un tir classique.

Comment on fait pour dribbler ?

Étapes

  1. Touchez le ballon de façon délicate. …
  2. Maintenez le ballon près de votre pied. …
  3. Utilisez la pointe de votre pied pour dribler. …
  4. Gardez le ballon dans le champ inférieur de votre vision périphérique. …
  5. Changez de rythme. …
  6. Utilisez votre corps pour protéger le ballon.
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